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안양 범계 마카롱 카페 98퍼센트맛집리뷰 2020. 8. 16. 23:57
카페 98퍼센트 안녕하세요~건강한끼입니다. 얼마전 아이가 갑자기 마카롱이 먹고 싶다고 해서 급 검색하여 다녀온 마카롱 카페 '98퍼센트' 후기를 남겨볼까 합니다. 위치는 투썸플레이스 범계점 건물 3층에 있어서 찾아가기는 쉬웠어요. 블루 톤의 문이 인상적이네요. 생긴지 얼마 안 됐는지 매장 내부가 굉장히 깔끔한 느낌이 들었어요. 좌측에는 9~10가지의 뚱카롱과 브라우니, 치즈케이크가 준비되어 있었어요. 카운터 우측에는 스콘, 에그타르트, 바닐라 까눌레가 준비되어 있었고요. 저희는 초코나무숲, 흑임자 치즈, 초코칩 스콘, 아이스 아메리카노를 주문했어요. 오후 4시쯤 방문했는데 테이블이 거의 차 있어서 남은 입구쪽 테이블에 자리를 잡았어요. 색상이 이쁜 트레이에 주문한 메뉴가 담겨져 나왔는데 섬세하게 포크와 ..
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일주일 단기 서트푸드 다이어트, 서트푸드 식단 알아보기건강식품 2020. 8. 15. 01:14
서트푸드 다이어트 안녕하세요~다복다복입니다. 오늘은 세계적인 팝스타 아델의 다이어트 방법으로 알려진 '서트푸드 다이어트'를 알아보도록 하겠습니다. 서트푸드 다이어트 란? '서트푸드 다이어트'는 영국의 영양학자인 에이든 고긴스와 글렌 매튼이 개발한 다이어트 방법으로 우리 몸 속의 단백질이자 다이어트 유전자인 '서투인(Sirtuin)'을 활성화시키는 폴리페놀이 풍부한 음식을 섭취해 체중 감량 및 건강 개선 효과를 얻을 수 있는 다이어트 방식입니다. 또한 '서투인(Sirtuin)'은 세포를 염증으로부터 보호하고 신진대사를 촉진시켜 세포의 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 다이어트 유전자 란? '다이어트 유전자'란 우리 몸이 살이 잘 빠지는 체질로 만들어 주는 서투인(Sirtuin) 유전자입니다. 다이어트 유전자..
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장 건강 끝판왕! 포스트바이오틱스 효능 알아보기건강식품 2020. 8. 6. 23:38
포스트바이오틱스 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 최근 4세대 유산균으로 떠오르며 장 내 유해균은 억제하고 천연항생물질을 만들어 장을 빠르게 회복시키는 '포스트바이오틱스'의 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 포스트바이오틱스 란? 포스트바이오틱스는 4세대 유산균으로 프로바이오틱스에 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 더한 신바이오틱스에 장내 유해균을 억제하는 유산균 대산사물(배양건조물)을 더한 것입니다. 우리가 유산균 10억 마리를 섭취해도 장까지 살아가는 유산균을 10% 미만입니다. 설사 장까지 도달한다고 해도 유산균의 먹이가 없으면 금방 죽어버리게 되며 또한 먹이를 먹은 후에도 배양건조물을 생산하기까지 오랜 시간이 소요됩니다. 하지만 포스트바이오틱스는 유해균을 사멸시킬 수 있는 배양건조물을 포..
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간 해독에 좋은 천도복숭아 효능, 천도복숭아 보관 알아보기건강식품 2020. 8. 3. 01:06
천도복숭아 효능 안녕하세요~다복다복입니다. 오늘은 여름철 대표 과일인 '천도복숭아'의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천도복숭아 란? 천도복숭아는 과피에 털이 없고 진한 붉은색이며 과육이 딱딱하고 신맛이 강한 것이 특징입니다. 6월~8월이 제철이며 표면이 매끄럽고 붉은색이 선명한 것을 고르는게 좋습니다. 만성 피로 개선 및 간 해독 천도복숭아에는 백도와 황도보다 약 1.2배 더 많은 '아스파르트산'이 함유되어 있는데 이 성분은 간의 피로 물질인 젖산을 분해하고 체외로 배출해 만성 피로 개선과 간 해독 효과가 있습니다. 천도복숭아를 말리면 간의 피로를 풀어주는 아스파르트산이 응축되어 생으로 먹었을 때보다 많은 양을 섭취할 수 있습니다.. 또한 천도복숭아에 껍질에 풍부한 '펙틴' 성분은 독소를..
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위궤양, 소화불량에 좋은 열매마 효능은?건강식품 2020. 8. 1. 17:30
열매마 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 위를 보호하는 효과가 탁월하고 일반 '마'보다 칼슘 함량이 최대 3배가량 높다는 '열매마'의 효능및 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 열매마란? 일반적인 마는 땅에서 재배되지만 '열매마'는 아열대성 작물로 나무를 타고 올라고 열매처럼 주렁주렁 열린다하여 열매마, 하늘마, 넝쿨마, 우주마 등으로 불립니다. '열매마'는 아무 맛도 나지 않으며 주성분은 일반 마와 거의 동일하지만 그 중에서 칼슘성분이 최대 3배정도 높게 함유되어 있습니다. 예로부터 마는 한방 약재로 활용돼 산약(山藥)이라고도 불리는데 위와 장을 보호하고 자양강장의 효과가 탁월하여 ‘산에서 나는 장어’라는 별명을 갖고 있습니다. 위궤양 예방 열매마에는 '뮤신'이라는 끈적거리는 점액 물질이 매우 풍부하..
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골다공증에 좋은 MBP가루 MBP단백질 효능은?건강식품 2020. 7. 31. 12:12
MBP 효능 안녕하세요~다복다복입니다. 사람은 30대 이후부터 뼈를 생성하는 물질이 감소되고 뼈를 튼튼하게 하는 세포도 노화된다고 합니다. 그리고 60대가 되면 뼈의 30% 이상 소실되어 골다공증의 발생 위험이 높아집니다. 그래서 오늘은 특히 골다공증에 좋다고 알려진 'MBP 효능 및 부작용'에 대해 알아보도록 하겠습니다. MBP 란? MBP란 우유단백질에서 분리되어 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 펩타이드를 일컫는 'Milk Based Peptide'의 약자이며, 우유 속에 약 0.0048% 극미량 함유되어 있는 뼈의 재생을 돕는 생리활성물질입니다. 특히 MBP는 뼈를 만들어주는 조골세포 생성을 돕고 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하여 뼈를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 뼈파괴지표 감소 폐경이 지난 6..
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위염에 좋은 선학초 효능 및 부작용은 무엇일까?건강식품 2020. 7. 30. 00:32
선학초 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 산삼이도 봄이 되면 잊지 않고 챙겨 먹는다는 출혈과 설사 그리고 항암에 효과가 있다고 알려진 '선학초(짚신나물)'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 선학초(짚신나물) 이란? 선학초는 장미과에 속한 다년생 초본인 짚신나물의 전초를 건조한 것입니다. 약성은 평평하며 맛이 쓰고 잎의 끝이 날카롭고 톱니모양의 거치가 있어 용아초라고도 합니다. 또한 뿌리는 용아초근, 뿌리줄기는 선학초근아라고 하여 한방에서 약재로 쓰입니다. 꽃받침에 갈고리 같은 털이 있어 산길을 갈 때 짚신이나 버선등에 잘 달라붙어서 '짚신나물'이라는 이름으로 불려왔습니다. 설사와 배탈 예방 선학초는 배추나 상추에 비해 단백질은 4배 이상, 지질은 5배 이상, 탄수화물은 4배, 섬유질은 15배, 회분은 ..
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지방분해 효과! 사과초모식초 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 7. 28. 13:23
사과초모식초 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 일명 애플사이다비니거로 불리며 전세계적으로 화제가 되고 있는 '사과초모식초'의 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 사과초모식초란? 사과초모식초는 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 그대로 발효를 하면 사과술이 되었다가 사과식초로 바뀝니다. 이때 생리활성물질인 초모라는게 생성되는데 초모는 식초 안에 보이는 자연 침전물로 자연발효의 핵심인 발효균과 효소가 결합해서 외부로부터 침범하는 박테리아나 곰팡이균을 차단하고 우리 몸에 좋은 유기산을 만들어 내는 유익한 물질입니다. 식중독 예방 식초는 천연 식품 방부제로서, 대장균과 같은 세균이 음식에서 자라나 상하는 것을 억제한다는 연구결과가 있습니다. 이에 사과초모식초를 샐러드에 섞어 먹으면 채소에 남아있는..
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시네트롤 정말 효과 있을까?건강식품 2020. 7. 26. 23:38
시네트롤 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 본격적으로 여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요. 정말 다이어트는 평생의 숙제같아요.ㅜㅜ 오늘은 체중 및 체지방 감소에 효과가 있다고 하여 최근 다이어터들 사이에서 인기를 얻고 있는 '시네트롤'의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이다희 헌영 다이어트 시네트롤이란? 시네트롤은 프랑스에서 개발한 유럽 특허 다이어트 신소재이며, 자몽의 '나란진' 성분과 오렌지의 '헤스페리딘' 성분을 섞은 복합추출물로 식약처에서 체지방 감소에 기능성을 인정받은 원료입니다. 지방 연소에 도움 살이 찌는 이유는 먹는 만큼 지방을 태우지 못하기 때문입니다. 그러므로 지방을 태우는 속도를 올리는 것이 매우 중요한데 이를 위해서는 UCP 활성화가 반드시 필요합니다...
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유명한 빵 맛집 백운호수 명장시대 맛은???맛집리뷰 2020. 7. 25. 23:33
백운호수 명장시대 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 얼마전에 지인의 추천으로 다녀온 백운호수 근처 '명장시대'를 리뷰해볼까 합니다. 저랑 아이 둘 다 빵을 좋아하는 빵순이인데요. 주말에 바람도 쐴 겸 맛있는 빵도 먹을 겸 다녀왔어요. 명장시대 위치는 백운호수 근처인데 대중교통을 이용해서 가긴 힘들 것 같고 자가용을 이용하시는게 좋을 것 같아요. 주차는 매장 앞에 하시면 되는데 주말이라 손님이 많아서인지 주차하기가 좀 힘들었어요. 그나마 다행인 건 주차요원님이 계셔서 주차 정리를 해주셨어요. 저는 빵집이라고 해서 그냥 일반적인 가게인 줄 알았는데 규모가 굉장히 커서 놀랐어요. '백운호수 명장시대'는 제 11대 제과명장 박준서님이 운영하는 베이커리 카페에요. 특이한 상호명이 이유가 있었네요. 1층에는 테이블..
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안양 범계 녹차빙수 카페 일르 #내돈내산맛집리뷰 2020. 7. 22. 12:03
카페 '일르' 안녕하세요~건강한끼입니다. 요즘 날씨 너무 후덥지근하죠? 더워서 그런지 주말에 녹차빙수가 갑자기 먹고싶더라고요. 설빙을 갈까하다가 빙수에 나뚜루 녹차 아이스크림을 올려준다는 곳이 있어 범계에 있는 카페 '일르'라는 곳을 방문하게 되었어요. 외부 간판이 없어 찾기가 어려웠어요. 뚜레쥬루 범계역점 옆 건물 6층이고 1층에 미니스톱 편의점이 있어요. 매장 분위기는 생각했던 것보다 더 좋았고 넓고 쾌적한 느낌이 들었어요. 특히 의자가 소파로 되어 있어서 아이도 편안하게 앉을 수 있었어요. 저희는 안쪽에 자리를 잡았고 앉아있으니 종업원이 메뉴판을 가져다 주셨어요. 한 쪽에는 물, 컵, 휴지, 소독제 등이 준비되어 있었어요. 그리고 매장 중앙에는 무릎담요도 구비되어 있었는데 아이가 빙수 먹고 춥다고 ..
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월경전증후군이 심해 먹게 된 영양제영양제 2020. 7. 9. 00:53
뉴스킨 에스테라1 안녕하세요. 오늘은 최근에 먹기 시작한 영양제 '뉴스킨 에스테라1'를 소개해볼까 합니다. 저 같은 경우 출산 전에는 생리통이 심했는데 출산 후에는 월경전증후군이 굉장히 심해졌어요. 그래서 생리때만 다가오면 배란통, 트러블, 우울감 등의 증상이 복합적으로 나타나니깐 아무것도 하기 싫고 가족들에게도 쉽게 짜증 내게 되더라고요. 그리고 유독 입주변에만 트러블이 올라와서 거울보는게 싫어질 정도로 스트레스를 받았어요. 아~이러면 안되겠다 싶어 영양제를 알아보고 꾸준히 먹기 시작했어요. 저는 '에스테라1'과 '에스테라2' 두 가지 제품 중에 고민하다가 월경전증후군에 좀 더 효과적인 '에스테라1'로 구매했고요. 가격은 90캡슐/1개월분에 G마켓에서 쿠폰 사용하여 54,230원에 구매했어요. 1캡슐 ..
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뚱보균 없애는법 총정리!!건강식품 2020. 7. 8. 02:10
뚱보균 없애는법 남들과 똑같이 먹었는데도 유독 더 살이 찌는 사람은 뱃속에 뚱보균이 차지하는 비율이 날씬균보다 많기 때문입니다. '뚱보균'이란 '피르미쿠테스'라는 이름의 유해균으로 장내에서 당 발효를 증가시켜 지방산을 생성해 비만을 유도하는 유해균입니다. 반대로 '날씬균'의 이름은 '박테로이데테스'로 탄수화물을 분해하고 배출시켜 체중 감량을 이끌어내는 유익균의 일종입니다. 뚱보균이 증가하면 내장지방이 쌓이게 되고 내장지방은 독소와 염증을 발생시켜 장 속 유익균을 죽게합니다. 그러므로 장 내 유익균의 비율을 높이는 것이 무엇보다 중요합니다. 그럼 뚱보균을 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 뚱보균 없애는법 - 프롤린 유산균 프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 이 프롤린을 유산균에 주입하면 프롤..
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안양 범계 케이크 단골집! 리얼 케익 디저트 카페맛집리뷰 2020. 7. 4. 23:00
리얼 케익 안양범계점 안녕하세요. 오늘은 제가 자주 가는 케이크가 맛있는 카페를 추천해드릴려고요. 여기는 고기를 먹으러 가는 길에 우연히 발견한 '리얼 케익'이라는 카페인데요. 디스플레이 된 케이크들이 하나같이 너무 맛있어 보이더라고요. 그래서 고기먹고 디저트로 커피랑 케이크 먹으러 방문하게 되었어요. 카페 위치는 범계역 1번 출구로 나오셔서 우회전 하신 후 쭉 걸어가시면 좌측에 있어요. 매장이 안쪽으로 들어가 있는 형태라 눈에 확 띄지는 않더라고요. 저희는 도보로 이용했기 때문에 주차를 하지는 않았지만 주차는 근처 공영주차장을 이용하셔야 하고 홀케이크를 주문하시면 1시간 주자쿠폰을 지원해 준다고 하네요! 매장 앞에 여러가지 케이크들이 전시되어 있었어요. 그냥 보기에도 케이크들이 조잡하지 않고 각각의 케..
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여성 탈모 영양제 판토가 복용 후기영양제 2020. 6. 30. 22:44
탈모 영양제 판토가 안녕하세요. 오늘은 탈모를 갖고 계시거나 머리카락이 점점 얇아져 걱정이신 분들께 추천드리고 싶은 '탈모 영양제' 를 소개해볼까 합니다. 저는 20대 중반부터 지루성 두피염을 갖고 있었는데요. 처음에는 피부과를 다니면서 두피에 스테로이드가 포함된 연고도 발랐었고 처방해주신 약도 복용했었어요. 하지만 그때뿐 약을 끊으면 다시 심해졌어요. 그 후로 피부과 약을 모두 끊고 저만의 관리 방법으로 최대한 두피 컨디션을 좋게 유지하도록 노력하고 있어요. 저의 관리 방법 중 하나가 바로 탈모 영양제인 '판토가'를 섭취하는 것이에요. 지루성 두피염과 탈모가 무슨 관계냐고 하실텐데 제가 그 이유를 후기와 함께 적어보도록 할께요. 지루성 두피염은 두피에 염증이 생겨 아플뿐만 아니라 두피가 굉장히 간지러워..
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꾸준히 먹고 있는 함소아 키즈 DHA 플러스 D 솔직후기영양제 2020. 6. 30. 00:06
함소아 키즈 DHA 플러스 D 아이가 아기때부터 잔병치례가 잦았고 지금은 많이 좋아졌지만 아토피를 갖고 있기 때문에 무엇보다 면역력을 높이는게 중요하다는 생각이 들었어요. 그래서 먹게 된 영양제가 오메가3(DHA)와 비타민D가 함유되어 있는 '함소아 키즈 DHA 플러스 D'에요. 사실 이 두 성분은 너무 익숙하지만 그만큼 꼭 필요하기 때문에 성장하는 아이들에게 꼭 필요한 영양소에요. 그럼 저희 아이가 꾸준히 먹고 있는 '함소아 키즈 DHA 플러스' 후기를 솔직하게 적어볼께요. 우선 이 제품을 선택하게 된 이유는 오메가3와 비타민D가 함유되어 있는 제품을 찾다가 함소아 브랜드의 대한 신뢰성을 갖고 있었기 때문에 고르게 되었어요. 가격은 80캡슐/20일분에 함소아 공식몰에서 쿠폰 사용하여 28,500원에 구..
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SMDR 수면영양제 실제로 효과 있을까?영양제 2020. 6. 26. 13:13
SMDR 수면영양제 효능 불면증의 원인은 다양하게 있지만 대표적인 원인 중 하나가 스마트폰 사용이라고 합니다. 특히 스마트폰에서 나오는 청색광(블루라이트)가 불면증을 유발한다고 하는데요. 저도 자기 전 스마트폰 보느라 잠 잘 타이밍을 놓칠때가 많아 잠들기가 힘들더라고요. 저처럼 가벼운 불면증을 가지고 계신분들도 있지만 일상생활에 지장을 줄만큼 심하게 겪고 있는 분들도 많은데요. 그런데 최근에 깊은 수면에 도움을 주는 '수면영양제'가 나왔다고 해서 관심을 갖게 되었습니다. 특히 처방을 받는 수면제는 부담스럽고 잠은 푹~자고 싶은 분들께 보조제로 괜찮을 것 같은데요. 그 중 요즘 인기가 많은 'SMDR 수면영양제'에 대해 성분이 괜찮은지, 부작용은 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 'SMDR 수면영양제'는..
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[건강] 에리스리톨 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 6. 23. 15:23
에리스리톨 효능 '에리스리톨'은 과일 및 발효식품에 함유되어있는 천연의 당알코올입니다. 설탕의 60~80%정도의 단맛을 가지고 있으며 박하같은 특유의 청량감을 갖고 있는 감미료입니다. 하지만 다른 감미료와 달리 체내에서 에너지원으로 이용되지 않고 대부분 배출되므로 낮은 흡수율로 인해 저칼로리 감미료로서 이용되고 있습니다. 특히 에리스리톨은 같은 중량일 때 칼로리가 설탕보다 약 1/16로 낮아 제로칼로리 음료, 아이스크림, 커피 등 다양한 식품에 설탕 대체제로 사용되고 있습니다. (설탕 1g 당 4kcal, 에리스리톨 1g 당 0.24kcal) 그럼 저당·저칼로리로 인기를 끌고 있는 '에리스리톨의 효능 및 부작용'을 알아보도록 하겠습니다. 체중감량에 도움 에리스리톨은 칼로리(1g 당 0.24kcal)와 혈..
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[건강] 폴리코사놀 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 6. 21. 14:29
폴리코사놀 효능 '폴리코사놀'은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 주로 사탕수수에서 추출합니다. 사탕수수를 포함해 쌀겨·녹차의 잎 등 다양한 식물들에 함유돼 있는데, 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 소량 추출된다고 알려져 있습니다. 폴리코사놀은 쿠바 정부가 90년대 초부터 국민 건강 프로젝트의 일환으로 혈관 질환이 있거나 콜레스테롤 수치가 높아 혈관 질환 고위험군에 속하는 국민에게 무상으로 공급하면서 주목받게 되었습니다. 실제로 쿠바 국립과학연구소에서 개발한 '빼빼해(PPG)라고 불리는 '폴리코사놀'을 섭취한 이후 쿠바인들의 콜레스테롤 수치가 점차 낮아졌으며 사망률마저 떨어졌다는 보고가 되고 있습니다. 그럼 쿠바인들의 장수 비결로 알려진 '폴리코사놀의 효능 및 부작..
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[내돈내산] 안양역 소담촌 샤브샤브 방문 후기맛집리뷰 2020. 6. 18. 23:41
소담촌 샤브샤브 주말에는 밥 차리는 것에 좀 자유로워지는 시간이에요. 외식고고!! 아이와 함께 먹을 수 있는 음식을 찾다가 삼겹살은 지겹고 오랜만에 샤브샤브 생각이 나서 안양역 근처에 있는 '소담촌'을 방문하게 되었어요. 소담촌이 평촌점과 안양직영점 두 곳이 있었는데 저희는 '안양직영점'으로 갔어요. 왠지 직영점이 더 맛있지 않을까 해서요. 처음 방문한 곳이었는데 저희 가족 모두 배불리 잘먹고 와서 후기를 남겨볼까 해요. 찾아가시는 길은 안양역 1번 출구쪽에 위치하고 있는데 이디야 안양점으로 찾아가시는게 빠르실 것 같아요. 같은 건물 2층에 있어요. 주차는 타워 주차장이 있었는데 저희는 근처 주차장에 주차하였어요. 건물은 낡은 편이였는데 소담촌은 외부도 깔끔하게 인테리어 하셨더라고요. 영엽시간은 오전 1..
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듀오락 데일리 키즈 유산균 솔직 후기영양제 2020. 6. 16. 14:32
듀오락 데일리 키즈 저희 아이는 태어날 때부터 태열이 심했고 자라면서 아토피가 생겨 유산균을 필수로 꼭 챙겨 먹였어요. 유산균이 장내 환경을 개선시켜줘 면역력도 좋아지고 아토피에도 효과가 있다고 하더라고요. 처음 먹인 유산균은 '락피도엘'이였는데 아이도 잘 먹어서 제품을 바꿀 생각은 없었어요. 그런데 한 2살 때쯤이였나..장염이 너무 심하게 와서 결국엔 대학병원까지 가게 되었어요. 그 때 힘들어하는 아이의 모습을 보고 바로 유산균부터 바꿔줬어요. 처음 구매한 제품은 '듀오락 베이비'였고 4살까지 먹이다가 5살 되면서 '듀오락 데일리 키즈'로 바꿔서 현재까지 먹이고 있어요. 벌써 듀오락 유산균을 먹인지도 4년 가까이 됐는데요. 그만큼 만족하고 있는 듀오락 데일리 키즈 후기를 솔직하게 적어볼께요. 제가 주변..
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[건강] LGG 유산균 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 6. 15. 13:03
LGG 유산균 효능 'LGG 유산균'은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균으로 Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG)의 줄임말입니다. 보통의 유산균은 산에 약해서 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아가기 힘들지만 LGG유산균은 산에 강해 소장까지 살아서 가고 장내에 잘 정착하여 장 효능에 큰 도움을 줍니다. 특히 저희 아이가 설사 증상이 있거나 항생제를 먹어야 할 때 병원에서 람노서스 유산균을 함께 처방해 주셨던걸로 기억합니다. 그럼 장 활동을 원활하게 해줄 뿐 아니라 아토피, 면역력 강화, 체중 감량 등 다양한 건강상의 이점이 있는 'LGG 유산균 효능'을 알아보도록 하겠습니다. 장 질환 개선 LGG 유산균은 장내 정착성이 우..
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호불호 강한 나우푸드 EGCG 영양제 후기영양제 2020. 6. 12. 23:56
나우푸드 EGCG 일하면서 스트레스도 많이 받고 야근도 많아지면서 입 주위에 스물스물 화농성, 염증성 여드름이 많이 올라오기 시작하더라고요. 어느날 유튜브를 보는데 한 달 3,000원으로 여드름을 박멸했다는 후기 영상이였어요. 그 분이 영상에서 추천한 영양제가 바로 '나우푸드 EGCG'인데요. 피부의 비포&애프터가 너무 드라마틱하게 바뀌어서 저에게도 효과가 있지 않을까 생각되어 구매했어요. 결론만 먼저 말씀드리면 저는 2주 정도 복용하고 중단하였는데 그 이유를 남겨보도록 할께요. 구매는 아이허브에서 했고 가격은 90캡슐에 1만원 초반대로 가격이 매우 착한편이에요. 하루에 1캡슐 식사와 함께 먹거나 식사 후 바로 드셔야 해요. 공복에 먹거나 하루에 1캡슐 이상 복용하시면 절대 안돼요. 저는 회사에 갖다 놓..
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크릴오일 부적합 12개 제품 알아보기건강식품 2020. 6. 11. 11:17
크릴오일 부적합 제품 '크릴오일'은 남극해 먹이사슬 최말단에 속하는 '크릴'이란 새우의 동물성 플랑크톤에서 추출한 기름입니다. EPA, DHA 등의 오메가3 함량이 매우 풍부하고, 특히 일반 생선기름에서 얻는 오메가3 지방산보다 인체 흡수율이 탁월하다고 알려져 최근 건강보조식품으로써 엄청난 인기를 모으고 있습니다. 하지만 최근 식품의약품안전처에서 현재 판매되고 있는 크릴오일 41개 제품을 수거해 검사한 결과, 12개(29%) 제품이 부적합하다고 발표하였습니다. 시중에는 중국산 저품질 크릴오일이 많기 때문에 구매하실 때는 WCS표기, GRAS 등재 원료, NCS표기, 선상가공 등을 꼭 확인하시길 바랍니다. 그럼 오늘은 '부적합 판정을 받은 크릴오일 12개 제품'을 알아보도록 하겠습니다. 부적합 크릴오일 1..
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안양 범계 라공방 마라탕 먹은 후기맛집리뷰 2020. 6. 9. 12:42
안양 범계 라공방 오랜만에 친구를 만나 뭐 먹을까 고민하다가 요즘 친구의 최애 음식인 마라탕을 먹으러 갔어요. 맛집을 찾아보는데 대부분 비슷해보여서 그 중 가깝고 끌리는 '라공방'으로 선택했어요. 요즘 마라탕 체인점이 많이 생기는 추세인데 여기는 처음 가보는 곳이였어요. 큰 기대없이 방문했는데 매장도 쾌적하고 맛도 괜찮아서 후기를 남겨볼까 해요. 라공방 범계점은 근처에 알만한 상가가 없어서 뚜레쥬르 범계역점 옆옆 건물로 찾아가시면 빨라요. 저희는 차를 안 가져갔는데 주차장은 따로 없는것 같았고 범계역 공영주차장 이용하시는게 가장 안전하지 않을까 생각되요. 생긴지 얼마안됐는지 매장 분위기도 좋았고 굉장히 깔끔하고 쾌적한 느낌이 들었어요. 코로나때문에 사람들 북적거리면 좀 신경쓰이는데 2시 넘은 시간이라 그..
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여성 질 유산균 Dr. Formulated 프로바이오틱스 구매 후기영양제 2020. 6. 4. 14:14
여성 질 유산균 어느날 밑이 빠질 듯이 아픈 적이 있어서 산부인과 검진을 받은 적이 있어요. 다행히 큰 문제는 없었지만 질 내 환경이 좋지 않다며 약을 처방해 주셨어요. 그 뒤로 질 건강을 위해 먹는 영양제가 있는데 그게 바로 아이허브에서 구매한 'Garden of Life의 프로바이오틱스 여성 유산균'이에요. 이 제품을 선택하게 된 이유는 바로 질에 좋은 락토바실러스 유산균이 다량 함유되어 있기 때문이에요. 질 내부에는 락토바실러스라는 유익균이 존재하는데 이 균은 젖산을 분비해서 질 내부를 pH 4.5 이하의 약산성으로 유지시켜준다고 해요. 또한 해로운 균의 비율을 1% 이내로 억제하고 외부의 감염 물질을 박멸하는 '락트산'을 분비시켜 세균의 침입으로부터 질을 안전하게 보호하는 아주 중요한 역할을 해요..
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치매 예방에 좋은 포스파티딜세린 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 6. 2. 23:43
포스파티딜세린 효능 '포스파티딜세린'은 뇌의 신경세포막을 구성하는 성분으로서 뇌 전체 인지질의 18% 차지하며 신경전달 촉진, 기억력 및학습능력 향상, 치매예방, 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD) 개선, 항우울증 효과가 있는 성분으로 미국·유럽 등에 널리 알려져 있습니다. 포스파티딜세린은 신경전달물질들의 적절한 합성과 공급을 원활히 해줘 두뇌작용을 정상화 시킵니다. 미국식품의약품안전청(FDA)은 포스파티딜세린 성분이 든 건강기능식품에 대해 '노인의 인지 능력 저하와 치매 위험성을 낮출 수 있다'는 표시를 허용하고 있으며, 미국의 로널드 레이건 전 대통령이 알쯔하이머성 치매에 걸렸을 때 치매 치료와 함께 섭취하면서 더욱 유명해졌습니다. 그럼 '두뇌 영양제'라 불리는 '포스파티딜세린의 효능 및 부작용'을 ..
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요요 없는 시서스가루 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 5. 31. 08:50
시서스가루 효능 시서스는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻하며 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 불립니다. 고대 인도에서 약용 식물로 사용해 왔으며 인도 고대 의학 서적 '아유르베다'에 등재되어 있습니다. 시서스는 오래전부터 약재로 사용해온 식물로 뼈와 관절을 튼튼하게 하고, 통증과 염증 완화에 사용했으며, 케냐 마사이족은 말라리아 증상을 치료하는데 사용했다고 알려져 있습니다 최근에는 체중과 체지방 감량에 도움이 된다는 연구결과가 밝혀지면서 인기를 끌고 있으며 실제 영국 식품 표준청에서는 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 등재되었습니다. 요요 현상 예방 뿐아니라 건강상의 다양한 이점이 있는 '시서스가루의 효능 및 부작용'을 알아보도록 하겠습니다. 다..
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[세계 10대 푸드] 귀리 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 5. 29. 20:33
귀리 효능 우리나라에서 '귀리'는 거친 식감 때문에 찾는 사람들이 많지 않았으나 타임지에서 10대 슈퍼 푸드로 선정되면서 주목을 받게 된 곡물입니다. 다른 곡류에 비해 단배질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하며 주로 쌀과 함께 밥을 지어 먹거나, 오트밀, 빵, 시리얼 등으로 섭취할 수 있습니다. 그럼 사람이 섭취할 수 있는 가장 영양가 있는 곡물 중 하나인 '귀리의 효능 및 부작용'을 알아보도록 하겠습니다. 치매 예방 및 치료 효과 귀리에만 들어가 있는 독자적 성분인 '아베난쓰라마이드'는 치매 예방과 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 농촌진흥청은 전남대학교 의과대학과 함께 한 동물실험을 통해 알츠하이머를 유도한 쥐에 아베난쓰라마이드 단일(표준) 물질 6mg/kg를 2주간 먹여 실험한 결과, 해마..
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[건강] 타트체리 효능 및 부작용 알아보기건강식품 2020. 5. 28. 23:22
타트체리 효능 몽 모랑시 타트 체리(Montmorency Tart Cherry)로 알려진 '타트 체리'는 단맛이 강한 스위트 체리와는 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리는 실질적인 항산화 작용을 하는 것으로 알려진 안토시아닌을 포함하여 자연에서 가장 강력한 플라보노이드 공급원 중 하나입니다. 타트체리를 쉽게 구분하는 방법은 바로 '색깔'인데 진한 붉은색이 스위트 체리, 연한 붉은색이 타트체리입니다. 그럼 다양한 건강상의 이점이 있는 '타트체리의 효능 및 부작용'을 알아보도록 하겠습니다. 통풍 및 골관절염 증상 개선 타트체리에서 발견되는 플라보노이드는 산화 방지제로 작용하여 자유 라디칼 손상으로부터 관절 조직을 보호합니다. 또한 통풍은 체내 요산의 생성 증가나 배설의 감소가 지속되어 요산이 축적..