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곤지암반디숲 진짜 솔직후기카테고리 없음 2024. 12. 7. 16:37
곤지암 반디숲인스타에서 우연히 떠서 가게된 곳인데너무 실망스러웠던 장소.입구 들어갈때부터 좀 쎄하더라.크리스마스 분위기 전혀 안나고,촌스러운 트리랑 눈사람 몇 개 보였음.실내는 다르겠지..크리스마스 장식에 천만원을 썼다는데..설마설마 했다.보통 실내 들어가면와~라고 나와야하는데이게 모지?????카운터 옆쪽으로 오르골이랑산타, 모락불 꾸며놓은게 다였다.사진에 보이는데 다임..이쁘지도 않고왜이렇게 촌스럽지…하..이때부터 같이 온 사람한테 눈치 보이기 시작.테이블쪽은 사람들때문에사진을 못찍었는데,공간에 비해 테이블이 적은건지.시간 예약했는데도테이블 겨우 하나 구했음.의자 모잘라서 옆테이블에 물어보고ㅜㅜ하….4~8세 아이들이 많았는데애 우는소리, 기침하면서 뛰어다니는 아이..진짜 정신 하나도 없어서30분 앉아있..
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안양 뼈해장국 감자탕 맛집맛집리뷰 2024. 11. 6. 09:39
명품청기와뼈해장국 안양에서 뼈해장국집 추천한다면 여기! 개인적으로 감자탕이나 뼈해장국을 좋아하는데 먹고싶을 때마다 가는 곳이다. 위치는 평촌학원가 골목에 있어서 찾기 쉽다. 주소 경기 안양시 동안구 귀인로190번길 61-22 확실히 담음새도 좋고 양도 푸짐, 맛까지 좋다. 큼직한 뼈가 두덩어리 들어있고, 국물도 너무 자극적이지 않다. 특히 김치가 기가 막힌다. 해장국을 먹을땐 맛있는 김치가 한몫하는데 배추김치가 항상 겉절이로 나오고 맛이 너무 좋아서 김치 하나로 공기밥 한그릇 뚝딱할 수 있다. 여기는 그냥 괜찮다. 진짜 추천!
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북수원온천 찜질방 솔직한 후기여행리뷰 2024. 10. 6. 13:51
북수원온천 & 찜질방 여행 후 여독을 풀기위해 찜질방을 검색해서 알게된 곳. 초등아이랑 같이 가야하므로 청결하고 규모가 좀 있는 곳으로 서치했는데 집에서 차로 20분 거리라 북수원온천으로 결정. 우선 첫 느낌은 사진에서 본 것 보다 규모가 작다는 느낌을 받았고 일요일이라 사람이 바글바글 했다. ㅜㅜ 사람이 너무 많아 사진을 거의 못찍음ㅜㅜ 이 곳은 여기서 제일 유명한 발리 스트릿이란 곳인데 인스타에 올리기 좋게 꾸며놓긴 했는데 여기도 작은 느낌. 발리룸이 다른 가족룸 보다 가장 좋았는데 빈 자리도 하나도 없었을 뿐더러 추가 금액이 있다. 좋은점은 티비가 있다는 것과 이국적인 느낌이라 감성 챙길 수 있다는 것?? (주말에는 아침 일찍 와야할 듯) 그나마 다행으로 발리룸 앞에 어렵게 자리를 맡을 수 있었다...
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중국 타오바오 사입 비용 기간 사업자통관 후기사업일기 2023. 9. 15. 12:00
중국 타오바오 사입 안녕하세요. 오늘은 제가 중국 타오바오에서 '사업자통관으로 물건을 사입'한 후기를 남겨보도록 하겠습니다. 타오바오 사입 이유 스마트스토어를 오픈하고 물건을 본격적으로 사입해야겠다고 마음먹은 후 국내 도매 사이트를 서치 했지만, 가격이 생각보다 너무 높았습니다. 원가가 높으면 마진을 적게 남기거나 판매가를 높게 책정해야 하기 때문에 중국 소매 사이트인 타오바오를 알아보기 시작했습니다. 아시다시피 중국에는 없는 물건이 없더라고요. 정말 다양한 물건이 있었고 가격도 한국 도매 사이트 보다 굉장히 저렴한 편이었습니다. 타오바오 사입 서류 타오바오 사입에 필요한 서류는 다음과 같으니 사입 전 미리 준비해 놓으시면 편리합니다. 사업자등록증 사업자통관번호 사업자카드(매입자료로 사용) 타오바오 사입..
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경기도 당일치기 계곡가기 좋은 곳, 온쉼표 펜션, 온쉼표 카페여행리뷰 2023. 8. 7. 20:59
온쉼표 펜션, 온쉼표 카페 안녕하세요. 건강한끼입니다:) 오늘은 경기도에 당일치기로 여행 다녀오기 좋은 온쉼표 펜션 & 카페를 소개해드릴께요. 아는 지인이 소개해 준 온쉼표 카페. 후기가 별로 없어서 기대반 걱정반의 마음으로 집에서 1시간 정도 걸려 도착했어요. 위치는 곤지암 리조트랑 가깝더라고요. 주차는 펜션 앞에 할 수 있었고 꽤 여유 있었어요. 온쉼표 내부는 자연과 잘 어울리는 인테리어였고, 깔끔하면서도 아늑했어요. 사장님이 음악 전공자이셔서 그런지 한편에는 음악콘서트를 위한 공간이 마련되어 있었어요. 에이드는 평범한 맛이었고, 음료 가격은 3,500원~6,000원 사이로 저렴한 편이에요. 계곡 이용 시 음료수 포함 1인당 1만원을 받으신다고 해요. (가시기 전에 꼭 전화문의 해주세요!!) 원래는 ..
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여성탈모샴푸 려 루트젠 정말 좋을까? 내돈내산 후기여성탈모 2023. 7. 14. 10:56
려 루트젠 후기 안녕하세요. 건강한끼입니다:) 오늘은 아모레퍼시픽에서 여성을 위해 만든 려 루트젠 샴푸를 직접 사용해 본 후기를 알려드리려고 합니다. 려 루트젠 샴푸란? 여성탈모는 유전적인 영향이 큰 남성의 탈모와 원인부터 다르기 때문에 그에 맞는 두피 케어를 해줘야 하는데요. 려 루트젠 샴푸는 여성 맞춤 탈모증상전문케어 샴푸로 려의 독자적인 기술 ROOT:GEN™의로 모근강화와 탈모증상을 케어해주는 샴푸라고 해요. 여성에게 특화된 권백+백자인 성분 조합으로 모근강화를, 인삼세포 추출물인 진센루트셀™이 안티에이징 효과를 식약처 기능성 성분인 카페인으로 탈모 증상 완화 효과를 볼 수 있다고 해요. 려 루트젠 구매한 이유 저는 지루성 두피 타입으로 한번 정착해서 쓰는 제품을 잘 바꾸지 않는 편인데요. 예전에..
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아보카도 검은점, 검은색 원인은? 먹어도 될까?건강식품 2023. 3. 12. 12:58
아보카도 검은점, 검은줄 원인 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘 알아볼 아보카도는 '숲속의 버터'라고 불릴 만큼 풍부한 영양소와 크리미한 식감을 갖고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식재료 중에 하나인데요. 저 역시 샐러드, 샌드위치 등 다양한 음식에 활용하고 있는 재료데 종종 손질할 때 과육에 검은점들이 보일 때가 있어 먹어도 되는지 고민될 때가 많습니다. 그래서 오늘은 아보카도 과육에 생기는 '아보카도 검은점, 검은줄'이 생기는 원인과 먹어도 안전하지 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 검은점, 검은줄 원인은? 아보카도의 검은점, 검은줄의 원인은 바로 아보카도 내부에 있는 영양분과 당분을 운반하는 혈관들이 산화되면서 검게 변한 것으로 먹는데는 지장이 없으니 안심하셔도 됩니다. 또한 아보카도를 자른 후 ..
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책나무 꿈나무 1학년 필독도서 목록생활꿀팁 2023. 3. 1. 19:25
1학년 필독도서 목록 안녕하세요. 오늘은 사립 초등학교에서 독후 활동 교재로 활용되고 있는 '책나무 꿈나무'에 수록되어 있는 도서 목록을 소개해 드릴께요. 1학년 독서·토론·논술 도서 책나무 꿈나무 1학년 독서·토론·논술 도서 목록입니다. 번호 도서명 지은이 1 프레드릭 레오 리오니 2 손가락문어 구세 사나에 3 돼지책 앤서니 브라운 4 으뜸헤엄이 레오 리오니 5 엄마까투리 권정생 6 내 옆의 아빠 수쉬 7 세상에서 제일 힘센 수탉 이호백 8 너는 특별하단다 맥스 루케이도 9 우당탕탕, 할머니 귀가 커졌어요 엘리자베트 슈티메르트 10 심술쟁이 내동생 싸게 팔아요 다니엘르 시마르 11 솔이의 추석이야기 이억배 12 내가 좋아하는 곡식 이성실 13 말놀이 동요집 최승호 14 붉은 여우 아저씨 송정화 15 숲..
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세비톨 콜라겐 내돈내산 후기(효능, 복용법, 부작용)영양제 2021. 7. 27. 00:10
세비톨 콜라겐 안녕하세요~건강한끼입니다. 콜라겐이 20대부터 매년 1% 감소하다가 40대에 들어서면서 급격히 떨어진다는거 아시나요? 이 사실을 알고나니 30대 후반인 저는 마음이 급해지더라고요. 그래서 오늘은 직접 구매하고 먹어본 '세비톨 콜라겐'의 후기 및 효능 그리고 부작용까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 세비톨 콜라겐을 선택한 이유 콜라겐을 구매하려고 하니 시중에 정말 많은 제품이 출시돼 있어 뭘 사야할지 모르겠더라고요. 그래서 구매하기 전 저만의 기준을 세워놓고 여러 제품과 비교한 후 최종 '세비톨 콜라겐'으로 선택하게 됐어요. 그 기준은 ①식약처 기능 인증을 받은 원료인가, ②콜라겐 함량이 높고 저분자인가, ③부원료 무엇인가, ④화학 부형제는 무첨가인가, ⑤꾸준히 먹을 수 있는 합리적인 가격인..
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지피클럽 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 효능은? (효능, 복용법, 부작용)건강식품 2021. 7. 19. 12:33
오쏘몰 이뮨 멀티비타민 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘 소개드릴 영양제는 요즘 30~40대 사이에서 비타민계의 에르메스'로 비타민계의 '샤넬'로 불리며 인기를 끌고 있는 프리미엄 종합 비타민제 '오쏘몰 이뮨'입니다. 오쏘몰 이뮨이란? '오쏘몰 이뮨'은 독일에서 30년 전통의 역사를 가진 건강기능식품 전문 기업인 오쏘몰에서 만든 멀티비타민&미네랄입니다. 오쏘몰 이뮨 효능 ''오쏘몰 이뮨'에는 비타민 C를 비롯해 비타민A·B·E·K와 요오드, 철, 아연, 망간, 몰리브덴, 셀레늄 등의 미량영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있어 정상적인 면역기능을 위한 영양 균형을 맞춰주며 피로회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러 가지 물질대사를 조절해 인..
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셀렉스 밀크세라마이드 섭취 후기 (효능, 부작용까지)영양제 2021. 7. 17. 23:18
밀크 세라마이드 안녕하세요~건강한끼입니다. 나이들수록 피부도 부쩍 건조해지고 탄력도 확 떨어지는 게 느껴지네요. 수분크림을 듬뿍 발라보고 1일1팩을 해봐도 효과는 일시적일뿐 속 건조는 크게 나아지지도 않고..ㅜㅜ 피부 속 건조에 좋은 영양제가 없을까? 찾아보다가 콜라겐과 세라마이드를 한 번에 섭취할 수 있는 제품이 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 제가 직접 구매해서 먹어 본 '셀렉스 밀크세라마이드'의 후기 및 효능 그리고 부작용까지 한 번에 알아보도록 할게요. 밀크세라마이드 정말 좋을까? 우리의 피부는 표피, 진피, 피하지방으로 구성되어 있는데, 그 중 표피의 주요성분이 '세라마이드'고 진피의 주요성분이 바로 '콜라겐'입니다. 세라마이드 표피 속 세포와 세포 사이에 있는 지질 성분으로 지질의 35~40..
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망고 검은줄, 검은실 원인은? 먹어도 될까?건강식품 2021. 6. 3. 14:07
망고 검은줄 원인 안녕하세요~건강한끼입니다. 과육이 달콤하고 섬유질이 풍부해 인기 있는 과일 중 하나인 망고. 그런데 종종 망고를 자르다 보면 과육에 문제가 있는 경우가 있어 당황할 때가 있는데요. 그래서 오늘은 망고 과육에 생기는 '망고 검은줄'의 원인과 먹어도 안전하지 알아보도록 하겠습니다. 망고 검은줄 원인은? 망고의 검은줄 원인은 바로 망고의 섬유질이 오래 숙성되어 검게 변한 것입니다. 특히 섬유질이 많이 있는 껍질이나 씨에 가까울수록 검은줄 현상이 더 많이 생기는 것을 보실 수 있습니다. 망고는 대부분 항공이나 배로 수입이 되기 때문에 다른 과일에 비해 보존기간이 짧은편에 속합니다. 그러므로 망고는 실내에서 1~3일 후숙한 후 눌렀을 때 탄력있게 말랑거리면 바로 드시는 게 좋습니다.(오래 보관X..
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도브 센서티브바 미국 구매 후기뷰티정보 2020. 12. 31. 23:07
도브 센서티브바 안녕하세요~건강한끼입니다. 저는 민감한 피부 타입을 가지고 있어서 왠만하면 기초 제품을 잘 바꾸지 않는 편인데요. 최근에 얼굴에 지루성 피부염이 자주 올라와서 도브 센서티브바를 구매하게 되었어요. 그래서 오늘은 '도브 센서티브바' 구매 및 사용 후기를 남겨볼까 합니다. 도브 센서티브바 뭐가 좋을까? 일반적으로 우리가 사용하는 비누는 세정력이 강한 알칼리성 제품으로 피부 자극을 줄 수 있어요. 도브 센서티브바는 pH6의 중성에 가까운 약산성 비누로 사람의 피부(pH4.5~6.5)와 비슷한 산도를 가지고 있기 때문에 민감하고 예민한 피부에도 사용할 수 있어요. 원산지에 따라 뭐가 다를까? 도브 센서티브바는 원산지에 따라 성분이 달라요. 처음에는 저도 몰랐기 때문에 독일산을 구매했었고 알고 난..
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턱여드름 영양제 바이텍스 2개월 복용 후기영양제 2020. 11. 2. 22:58
바이텍스 복용 후기 안녕하세요~건강한끼입니다. 제가 몇 개월 전부터 유독 턱에만 올라오는 여드름 때문에 마음고생이 이만저만이 아니었는데요. 현재는 많은 시행착오 끝에 턱 여드름이 많이 개선되었어요. 그래서 오늘은 저처럼 턱 여드름때문에 고생하시는 분들에게 제가 했던 방법들을 공유해보고자 합니다. 그중 제가 턱 여드름을 이겨내기 위해 복용했던 영양제 '바이텍스'에 후기를 남겨볼께요. 바이텍스를 복용하게 된 이유 제가 턱 여드름때문에 복용하게 된 영양제는 바로 '바이텍스'라는 영양제입니다. 사실 저도 굉장히 생소한 영양제였는데요. 이 '바이텍스'를 먹게 된 이유는 첫째. 한 유튜버가 오랫동안 턱 여드름 때문에 고생했었는데 이 '바이텍스'를 복용한 후 정말 거짓말처럼 턱 여드름이 말끔히 사라졌다고 말씀하셨고 ..
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락티움 정말 불면증, 수면에 도움이 될까?건강식품 2020. 9. 17. 00:04
락티움 가루 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 수면은 단순히 휴식을 취하는 것이 아니라 낮에 소진한 에너지를 충전하고 신체와 정신의 피로를 회복시키데 아주 중요한 요소입니다. 하지만 최근 스트레스, 환경 변화, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 생긴 불면증(수면장애) 때문에 자고 싶어도 잠이 들지 않아 고통받는 분들이 많아지고 있는데요. 그래서 오늘은 수면의 질 개선에 도움을 주는 '락티움 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 락티움 이란? '락티움'이란 우유 단백질을 가수분해해서 만들어진 생리활성 펩타이드 성분입니다. 사슬처럼 긴 우유 단백질을 사이즈가 작은 펩타이드로 분해해 놓아 소화 과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징입니다. 또한 락티움(유단백가수분해물)은 식품의약품안전처로부터 수면의 질 개선에 도움을..
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피부에 좋은 양태반 효능 정말 있을까?건강식품 2020. 9. 15. 00:20
양태반 분말 효능 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 킴 카디시안, 빅토리아 베컴, 제니퍼 애니스톤 등 해외 유명 스타들의 젊음 유지 비법으로 알려진 '양태반의 효능'을 알아보도록 하겠습니다. 양태반 이란? 양태반은 말 그대로 '양의 태반'을 말하며 태반은 임신 기간 동안 태아를 보호하고 영양을 전달하는 기관이며 양태반은 임신한 양으로부터 추출한 태반인 것입니다. 특히 양태반은 산소와 영양분을 이동하는 융모의 구조나 양태반 속에 들어있는 영양 성분이 인체 조직과 매우 유사하여 인체에 더 빠르게 흡수되고 부작용 역시 적은 편입니다. 또한 대부분의 양태반은 호주나 뉴질랜드 등 청정지역에서 방목하여 키운 양에게서 추출하기 때문에 다른 동물의 태반보다 더 안심하고 섭취하실 수 있습니다. 한의학에서는 태반을 '자하..
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비말차단마스크 SMS필터, 정말 차단될까?건강정보 2020. 9. 9. 13:26
SMS필터 마스크 안녕하세요~건강한끼입니다. 최근에 KF80 마스크를 구매하려고 검색해보니 아직도 가격이 꽤 높더라고요. 그래서 MB 필터 마스크를 알아보는 중에 SMS 필터로 만든 마스크를 발견하게 되어 구매까지 하게 되었어요. 그래서 오늘은 비말차단마스크에 사용되는 'SMS필터'에 대해 알아보고 후기까지 남겨보도록 하겠습니다. SMS필터 란? 'SMS필터'란 SB+MB+SB가 결합된 마스크로 주로 비말차단용 마스크 필터로 사용되며 식약처로부터 허가품목의 허가조건을 동일하게 부여하여 허가된 제품에 한해 마스크 뒤에 KF-AD 표시를 추가하게 됩니다. 비말차단마스크에 사용되는 소재 SB 내피와 외피를 구성하는 SB(Spunbond·부직포) MB Melt blown 공법으로 제작되어 외부로부터 공기를 걸러..
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내가 겪은 임신 극초기 증상 3가지!건강정보 2020. 9. 7. 23:20
임식 극초기 증상 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 제가 직접 겪었던 '임신 극초기증상'들을 알려드릴께요. 우선 저는 임신이 된 줄도 모르고 신혼여행을 갔었는데, 여행지에서 몸이 너무 안좋아 한국으로 돌아온 후 임신이란걸 알게 된 케이스에요.(참고로 신혼여행 때문에 생리늦추는 약을 복용하고 있었음.) 임신 극초기증상 - 아랫배 통증 임신 극 초기 때 가장 처음 느꼈던 증상은 아랫배 통증이었어요. 아랫배가 콕콕 쑤시면서 잡아당기는 느낌이 들기 시작했어요. 생리통 정도의 통증이 계속되면서 몸에 열이 살짝 올라가고 컨디션이 매우 나빠지기 시작했어요. 원래 제가 여행가면 굉장히 잘 돌아다니는 편인데 아랫배 통증때문에 대부분의 시간을 숙소에서 지냈어요. 나중에 알고보니 임신 초기때 겪는 아랫배통증은 자궁이 커지면..
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일회용마스크 앞뒤구분, 이것만 기억하세요!건강정보 2020. 9. 3. 21:46
일회용 마스크 앞뒤 구분 안녕하세요~건강한끼입니다. 날씨가 더워지면서 KF80, KF94 마스크보다는 MB필터로 만든 일회용 마스크를 많이 착용하시는데요. 그런데 일회용 마스크는 앞뒤 구분 표시가 따로 없기 때문에 어디가 앞인지 헷갈릴 때가 많습니다. 그래서 오늘은 '일회용 마스크 앞뒤 구분'하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 일회용마스크 착용법 제가 요즘 착용하는 MB필터로 만든 일회용 마스크인데 보시다시피 앞뒤 구분이 없습니다. 하지만 ▲위에 사진처럼 앞과 뒤의 주름 방향이 다릅니다. 일회용 마스크의 경우 와이어가 있는 코편이 위쪽에 있고 주름방향이 아래쪽을 향하는 쪽이 앞(바깥쪽)이며, 주름이 위로 향하는 쪽이 우리 피부에 닿는 뒤(안쪽)입니다. 올바른 일회용 마스크 착용법으로 코로나 바이러스를 ..
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노스카나겔 정말 여드름 흉터 없어질까?건강정보 2020. 9. 2. 22:10
노스카나 연고 안녕하세요~건강한끼입니다. 요즘 마스크를 써서 그런건지...턱 여드름이 나기 시작해서 너무 스트레스를 받고 있어요. 20대 중반에 한참 턱 여드름 때문에 고생했었고 그때 정말 안 써본 방법이 없을정도로 고생해서 턱 여드름에서 벗어났었거든요. 한 번 경험이 있어서 조금만 더 신경 쓰면 되겠지...했는데...전혀 나아지질 않네요. 우선 기초는 항상 쓰던걸 사용하고 있고 여드름이 난 부분은 압출하고 연고발라서 최대한 색소침착이나 흉터가 생기지 않도록 노력하고 있어요. 오늘은 저처럼 턱 여드름 때문에 고민하시는 분들이 있을 것 같아 압출 후에 바르는 연고와 여드름 흉터에 바르는 연고 두 가지를 소개해드릴게요. 여드름 흉터 연고 여드름 흉터를 최대한 남기지 않기 위해서 제가 하는 방법은 바로 여드름..
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참다한 홍키즈 정말 감기 안 걸릴까? #내돈내산영양제 2020. 9. 1. 21:21
참다한 홍키즈 2단계 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 저희 아이가 5살때부터 꾸준히 먹고 있는 '참다한 홍키즈'에 대해 후기를 남겨볼까 합니다. 저희 아이는 기관지가 특히 약해서 감기를 달고 살았어요. 기관지에 좋다는 도라지배즙, 수세미즙도 수시로 먹였는데 크게 좋아지지는 않더라고요. 친정엄마가 한약 한재 지여서 먹이라고 했었는데 한약은 가격이 부담되기도 하고 만약에 아이가 안 먹으면 너무 아까울 것 같아 그 대신 홍삼을 먹이게 되었어요. 여러 홍삼 브랜드를 비교하다가 참다한 쇼핑몰 상세페이지에 "참다한홍삼을 드시고 감기에 걸릴 경우 6개월간 병원비를 드리겠습니다."라는 문구를 보고 정말 제품에 자신있으니깐 저렇게 써놨겠지?라는 생각에 구매하게 되었어요. 그런데 참다한 홍키즈 가격이 참 사악해요. 35..
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김장 배추 고르는 법, 이것만 기억하세요!건강식품 2020. 8. 31. 23:45
배추, 무 고르는 법 안녕하세요~건강한끼입니다. 우리나라는 보통 11월 중순부터 12월 말까지를 김장철이라고 하는데요. 김장철에 김장을 넉넉히 해놔야 일 년내내 마음이 든든하더라고요. 그래서 오늘은 김장의 핵심 재료인 '배추와 무 고르는 법'을 준비해 보았습니다. 배추 고르는 법 배추는 적당히 추운 곳에서 잘 자라기 때문에 김장철인 초겨울에 나오는 배추가 맛있습니다. 하지만 배추를 잘 못 고르면 한 해 김장을 망칠 수도 있기 때문에 맛있는 배추를 고르는 것이 중요합니다. 배추 모양은 짧고 통통한 것이 좋습니다. 겉잎은 진한 녹색을 띄고 속은 노란 잎이 많은 것이 달고 맛이 좋습니다. 뿌리 쪽 부분을 봤을 때 갈변되거나 썩어들어가서 문드러지지 않은 것이 좋습니다. 비슷한 크기의 배추를 양손에 들어봤을 때 ..
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산양유 단백질 파우더 정말 효과 있을까?건강식품 2020. 8. 27. 21:23
산양유 단백질 분말 안녕하세요~다복다복입니다. 우리 몸은 나이가 들수록 몸속 단백질이 감소하고 따라서 근육량도 줄어듭니다. 그래서 필수 영양소인 단백질을 매일 섭취해줘야 하는데요. 하지만 식품으로는 하루 단백질을 충족하기 힘들기 때문에 이 때 단백질 분말을 보충해 주면 좋은데요. 오늘은 단백질 분말 중에서도 소화 흡수력이 좋은 '산양유 단백질'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산양유 단백질 이란? '산양유 단백질'이란 산양의 젖에서 추출한 단백질로 3대 영양소를 비롯해 비타민과 미네랄이 풍분하여 균형이 잘 잡힌 단백질 입니다. 특히 '산양유 단백질'은 단백질의 구성 성분이 모유와 유사하여 소화·흡수가 잘 되어 소화가 안되는 영유아 및 노인들의 근육 생성 및 단백질의 유지를 돕습니다. 근육 생성 및 단백질 ..
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가을 꽃게 고르는 법, 이것만 기억하세요!건강식품 2020. 8. 27. 16:35
가을 숫꽃게 안녕하세요~건강한끼입니다. 꽃게의 제철은 일년에 두 번으로 봄에는 암꽃게가 가을에는 수꽃게가 맛이 좋습니다. 오늘은 가을이 제철인 '수꽃게 고르는 법'을 알아보도록 하겠습니다. 수꽃게 구별하기 꽃게의 암수를 구별하는 가장 쉬운 방법은 바로 배딱지의 모양입니다. 가을이 제철인 수꽃게는 배딱지가 길다랗고 뾰족하게 솟은 것으로 구별할 수 있습니다. 수꽃게 고르는 법 숫꽃게는 9월~10월에 많이 잡히며 서해 꽃게가 상품성이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 가을 제철 숫꽃게! 이것만 기억하시고 고르시면 싱싱하고 맛있는 꽃게를 고르실 수 있습니다. 활발하게 움직이는 꽃게 두툼하고 무거운 꽃게 배 딱지가 하얗고 깨끗하며 윤기가 나는 꽃게(검거나 누런 것은 신선도가 떨어짐) 배 딱지를 눌렀을 때 단단한..
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혈액 독소 배출 식용 아르간 오일 정말 좋을까?건강식품 2020. 8. 25. 23:13
식용 아르간오일 안녕하세요~건강한끼입니다. 오늘은 식물에서 추출하여 중금속 걱정이 없고 지방독소 제거에 탁월한 '아르간오일'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르간오일 이란? 모로코의 황금이라고 불리는 '아르간 오일'은 모로코 남서부 지역에서 재배되는 아르간 나무의 열매 씨에서 추출한 오일입니다. '아르간 오일'은 모로코 지역에서도 1998년 유네스코 보호지역으로 지정된 아르가느레 생물권보전지역의 아르간 나무에서만 추출하기 때문에 국가차원에서 관리를 하고 있습니다. 1ℓ의 아르간 오일을 생산하려면 16그루의 나무가 필요하며 20여 시간이 소요되어 황금보다 귀한 오일로 여겨지며 유럽연합에서도 영향학적 가치를 인정하여 ‘노블 푸드'로 선정되기도 했습니다. 몸 속 노폐물 배출 '아르간오일'에는 핵심 성분인 스쿠..
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체중관리 원료상 받은 'BNR17 유산균' 효능 알아보기건강식품 2020. 8. 22. 18:26
모유유산균 BNR17 안녕하세요~건강한끼입니다. 여성의 모유속에는 다양한 영양성분과 함께 수백종의 유익한 미생물이 풍부하게 들어있어 아기의 성장을 도와주고 건강을 지켜준다고 알려져 있는데요. 그 중에서도 모유에서 분리한! 체중 감량에 도움을 준다고 알려진 'BNR17 유산균'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모유유산균 BNR17 이란? 'BNR17 유산균'의 정식 명칙은 '락토바실러스 가세리 BNR17'이라고 하며, 한국인 여성의 모유에서 분리·동정 후 배양한 특허 유산균주입니다. 모유유산균에는 일반 유산균보다 30~40배 이상의 많은 미생물이 포함되어 있으며 대표적인 효능으로 장 건강 및 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 '락토바실러스 가세리 BNR17'은 2018년 미국 건강 기능 원료 시상식..
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여성 탈모의 원인은 도대체 뭘까?여성탈모 2020. 8. 21. 20:44
여성 탈모 원인 안녕하세요~건강한끼입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 탈모로 진료받은 전체 환자 약 23만 명 중 여성이 약 45%(10만 명)을 차지할 정도로 여성 탈모 환자의 숫자가 점점 늘어가고 있습니다. 여성의 탈모는 남성처럼 남성호르몬과 모낭에 있는 '5α-환원 효소'와의 상호 작용이 가장 큰 요인으로 꼽히지만 스트레스, 임신 및 출산, 호르몬 불균형 등의 다양한 원인으로 발생합니다. 그래서 오늘은 '여성 탈모의 원인'을 알아보도록 하겠습니다. 1. 유전적 요인 유전적으로 모발이 얇아지는 경향이 있는 경우 모발의 볼륨이 점진적으로 감소 할 수 있음을 의미합니다. 또한 이런 경우 특정 모낭은 남성 호르몬에 민감하여 모낭이 점차적으로 줄어들고 모발 성장주기가 지나갈 때마다 더 가늘고 짧은..
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갱년기 유산균YT1 분말 정말 갱년기에 효과 있을까?건강식품 2020. 8. 21. 14:08
갱년기 유산균YT1 안녕하세요~다복다복입니다. 많은 분들이 건강을 위해 유산균을 섭취하고 계신데요. 오늘은 장 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 유산균 자체로 여성들의 갱년기 증상을 개선 시켜준다는 일명 '갱년기 유산균 YT1'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 유산균 YT1 이란? 갱년기 유산균의 정식 명칙은 '락토바실러스 애시도필러스 YT1'로 한국식품연구원에서 쥐를 이용한 골다공증 관련 연구 중에 우연히 락토바실러스 애시도필러스 YT1을 많이 보유한 쥐일수록 골다공증 및 갱년기 증상 개선에 효과가 있는 것을 발견하고 개발한 유산균입니다. '갱년기 유산균 YT1'은 여성의 여성의 '에스트로겐 수용체β(ER2)'의 발현을 도와 여성호르몬을 활성화하여 체내 에스트로겐 저하에서 오는 다양한 갱년기 증상을 ..
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쥐젖은 도대체 왜 생길까? 쥐젖 원인, 쥐젖 제거 비용 알아보기건강정보 2020. 8. 20. 12:42
쥐젖 원인과 제거 안녕하세요~건강한끼입니다. 임신을 하거나 나이가 들면 생기는 피부 트러블 중 하나가 바로 쥐젖입니다. 건강에 해롭진 않지만 겨드랑이, 목, 눈꺼풀 등 보이는 곳에 좁쌀만한 혹처럼 생겨 미용상 제거하는 일이 많은데요. 그래서 오늘은 '쥐젖이 생기는 원인과 제거 방법'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쥐젖 이란? 쥐젖의 정확한 명칭은 '연성섬유종(soft fibroma)'으로 피부에 주름이 형성된 부위에 주로 발생하는 작은 크기의 양성 종양입니다. 악성 종양이 아니고 양성 종양이기 때문에 건강에는 문제가 되지 않으며 한 번 생기면 저절로 없어지지 않고 통증이나 가려움을 유발하지 않는게 특징입니다. 쥐젖의 크기는 크기는 1밀리미터에서 수 센티미터까지 다양하며 말랑말랑한 폴립 모양으로 눈꺼풀, ..
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배추 검은점 원인은? 진짜 먹어도 될까?건강식품 2020. 8. 19. 16:29
배추 검은점 안녕하세요~건강한끼입니다. 종종 배추를 손질할 때 검은점을 발견하곤 당황스러울 때가 많은데요. 그래서 오늘은 '배추의 검은점'의 원인과 먹어도 안전한지 알아보도록 하겠습니다. 배춧속 검은점 원인은? 배춧속 검은 점의 정체는 바로 '깨씨무늬 증상'이라고 불리는 생리 장애 현상으로 마치 배추에 검은깨를 뿌려놓은 것 같은 모습입니다. 배추의 잎이 여러 겹으로 겹쳐서 둥굴게 속이 드는 시기인 결구기 전기와 후기에 질소 비료가 부족하거나 과다 공급되어 생기는 현상입니다. 또한 배추는 서늘한 기후에서 잘 자라는 채소인데 뜨거운 여름에 자라는 배추는 높은 온도로 인해 스트레스를 많이 받아 비료가 조금만 많거나 모자라도 이러한 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 배추 까만점, 먹어도 될까? 농촌진흥청에 의하..