[건강] 폴리코사놀 효능 및 부작용 알아보기

 

폴리코사놀 효능

'폴리코사놀'은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 주로 사탕수수에서 추출합니다.

 

사탕수수를 포함해 쌀겨·녹차의 잎 등 다양한 식물들에 함유돼 있는데, 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 소량 추출된다고 알려져 있습니다.

 

폴리코사놀은 쿠바 정부가 90년대 초부터 국민 건강 프로젝트의 일환으로 혈관 질환이 있거나 콜레스테롤 수치가 높아 혈관 질환 고위험군에 속하는 국민에게 무상으로 공급하면서 주목받게 되었습니다.

 

실제로 쿠바 국립과학연구소에서 개발한 '빼빼해(PPG)라고 불리는 '폴리코사놀'을 섭취한 이후 쿠바인들의 콜레스테롤 수치가 점차 낮아졌으며 사망률마저 떨어졌다는 보고가 되고 있습니다.

 

그럼 쿠바인들의 장수 비결로 알려진 '폴리코사놀의 효능 및 부작용'을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

폴리코사놀 효능 및 부작용

혈중 콜레스테롤 수치 개선

콜레스테롤의 가장 큰 효능을 바로 콜레스테롤 수치를 개선해 주는 것 입니다.

 

쿠바 국립과학연구소에서 실시한 인체적용시험에서도 쿠바인에게 폴리코사놀을 매일 20㎎씩 4주간 꾸준히 섭취시킨 결과 총 콜레스테롤 수치는 11.3% 감소했으며, LDL 수치는 22% 감소, HDL 수치는 29.9% 상승했다는 결과가 있었습니다.

 

특히 폴리코사놀을 섭취한 후 HDL콜레스테롤 수치가 높아진 것을 알수있습니다. HDL콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 해 혈관을 깨끗하게 할 뿐만 아니라 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.

 

또한 국내에서는 '쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올' 원료에 대해 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 식품의약품안전처에서 그 기능성을 인정받았습니다.

 

 

 

 

폴리코사놀 효능 및 부작용

혈압 조절에 도움

최근 폴리코사놀-사탕수수 왁스알코올이 식품의약품안전처로부터 '혈압 조절에 도움을 줄 수 있음' 기능성 인증을 추가로 받았습니다.

 

한국혈관학회 조경현 이사 연구진은 국내 경계성 고혈압(정상 혈압과 명백한 고혈압의 중간에 위치한 고혈압)이 있는 성인 84명을 대상으로 총 3개 그룹으로 나눈 뒤 첫 번째 그룹에는 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 10㎎씩, 두 번째 그룹에는 20㎎씩, 세 번째 그룹은 위약을 섭취하게 하였습니다.

 

그리고 4주마다 이들의 혈압을 측정한 결과, 쿠바산 폴리코사놀 20㎎을 섭취한 그룹은 혈압이 12주차에 7.7%가량 낮아졌으며, 10㎎을 섭취한 그룹도 약 6% 줄었다는 결과가 나왔습니다. 

 

반면, 위약을 먹은 그룹은 혈압이 유의하게 변하지 않았습니다.

 

 

구매 시 주의사항

폴리코사놀 제품을 구매할 때는 일반식품이 아닌 '건강기능식품으로 인정된 제품'을 고른는 것이 좋으며 유일하게 식약처 인정을 받은 '쿠바산 폴리코사놀(폴리코사놀-사탕수수왁스알코올)'을 원료를 사용된 제품을 선택해야 합니다.

 

 

폴리코사놀 부작용

1. 의약품 복용(심혈관 등), 혈액응고장애가 있거나 수술 예정인 사람은 복용 전 전문가와 상담하십시오.
2. 과다 섭취 시 불면증, 두통, 속 쓰림, 구토, 설사, 근육 떨림, 손 발 저림 등 부작용이 있을 수 있습니다.
3. 어린이 및 임신 중이거나 모유 수유 중인경우 폴리코사놀의 안전성에 대한 신뢰할만한 정보가 충분하지 않으니 섭취를 피하십시오.

 

 

폴리코사놀 복용법

폴리코사놀-사탕수수왁스알코올의 일일섭취량은 5~20mg이며 콜레스테롤은 수면중 생성 되기 때문에 잠들기 3시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.